Einfache Übungen für den schnellen Einstieg

Beseitige Deine Schulter-Nackenverspannungen

Diese Übungen haben mich selbst überrascht, als ich sie kennenlernte. Ich erhalte durchweg positive Rückmeldung seitens meiner Kunden mit Äußerungen wie

- bisher das Beste gegen meine Schulter-Nackenschmerzen

- endlich habe ich etwas gefunden, das mir hilft

- es ist nicht schwer zu lernen

Dies sind 7 ausgesuchte Übungen aus meinem umfangreichen Schulter-Nackentraining.

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Learning by doing. Einfach mitmachen und die Zeit vergessen.

Gib mir nur 10 Minuten täglich. Das ist die Zeit, die Dein Körper zur Regeneration benötigt.

Finde den richtigen Ausgleich zum rasenden Tempo. Zur Ruhe kommen und durchatmen mit Dantian-Qigong.

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Unter den Qigong-Formen gibt es Schwierige, die man nur unter persönlicher Anleitung praktizieren sollte, es gibt aber auch sichere Übungen, die mit einer guten Erklärung einen sofortigen Start ermöglichen. Darauf aufbauen kannst Du dann später. Arbeite mit meinen Videos und lasse sie per Internet von mir korrigieren. Oder buche einepersönliche Beratung per Telefon oder Internet.

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